Schmerzen in den Oberschenkeln

[Hann1bal]

Hi, ich bin gestern 2 Stunden durch die Landschaft gefahren, nicht besonders schnell, viel davon im Stehen (Felder, Wiesen, Bäche etc.). Und nun hab ich mordsmäßige Schmerzen in den Oberschenkeln.
Kann das daran liegen, dass die Fußrasten, auch im Sitzen, zu nahe an der Sitzbank sind? Mir ist auch aufgefallen, dass ich gar nicht richtig im Stehen fahren kann, sondern die Knie weit durchdrücken muss. Mein Kumpel kann dagegen ganz lässig auf der Maschine stehen.

Gibts da irgendwelche Möglichkeiten das zu beheben? Lenkererhöhung, niedrigere Rasten? Und nein, ich bin nicht zu unsportlich ;) und mit 189cm auch nur etwas größer als der Durchschnitt?

Hat vielleicht jemand ein Bild auf dem man sieht wie man richtig auf dem Bock steht? Danke schonmal

Gruß

[sinisalo]

http://www.crosseinsteiger.de/fahrtechn ... index.html

kann schon sein das dir eine lenkerehöhung hilft. vielleicht musst du auch nur die position des lenkers ändern. wenn du nicht so geübt bist kann es schon zu muskelkater kommen. ist ja keine position die man ständig inne hat. mit den knien leicht gebeugt passt schon, so kannst du stöße besser abfedern. üben-üben- üben

[Applemen]

lenkererhöhung oder die Gabel weiter durch Brücken nach unten schieben..
Viel mehr kannst da nich machen.

wenn de mich fragst ist das zimlich normal a bisschen muskelkater nachem Fahren zu haben...., wenn de kein Kater hasd dann bisde zu langsam gefahren

[Hann1bal]

Danke für die Tips, ich werde mal beides versuchen... weil die Vorbesitzerin doch sehr viel kleiner ist als ich, schätze ich mal, dass da schon was verstellt sein kann.
Hehe meinem Muskelkater zufolge bin ich wohl ein 24h-Rennen gefahren^^ Dann werd ich wohl noch etwas Zeit ins Üben investieren müssen ;)

[Roadrunner]

Bin auch 189cm groß und kann auf meiner Kiste auch nich gerade stehen. Lenkererhöhung und so werden nich viel bringen.
Wie sinisalo schon sagt is das alles mehr oder weniger Übung und man steht auch nich durchgedrückt auf dem Ding.

Kann mich noch erinnern, damals mit 16 beim Crosstraining ham se uns die erste Zeit Bleigewichte in präparierte Leinenhosen gesteckt und damit zu Fuss die Sandhügel rauf- und runtergescheucht bevor wir das erste mal auf ne Maschine durften.
Der Muskelkater is mir auch noch lebhaft in Erinnerung...

[Huskytuller]

Gibts da irgendwelche Möglichkeiten das zu beheben?

Ja - regelmäßig 3mal in der Woche 2 Stunden am Stück wandern, Rad fahren o. ä. !
Von laufen, MTB im Wald, kurz schweißtreibenden Aktivitäten möcht' ich jetzt gar nicht anfangen. Öfter mit der Mühle fahren soll angeblich auch helfen ...
Herrschaft - is' schon ein Kreuz mit solchen Gelände-SPORT-Motorrädern.

[Hann1bal]

War mir klar, dass der Tuller sowas schreiben musste ;) aber mal ehrlich ich bin wirklich nicht unsportlich, ich habe min. 1x pro Woche Fußball und Paintballtraining, gehe dazu noch laufen und MTB fahren. Motoradfahren mehrmals pro Woche wäre wahrscheinlich angebracht, um einfach genau die richtigen Muskelpartien zu stärken. Aber alleine machts irgendwie sehr viel weniger Spaß, als in einer Gruppe.

[Heretic]

da sieht man welche muskeln bei den anderen aktivitäten nich beansprucht werden ..hab auch viel fussball gespielt aber nach dem ersten mal paintball konnt ich 3 tage nich gehen

[Schneckensucher]

Und nun hab ich mordsmäßige Schmerzen in den Oberschenkeln

Vielleicht solltest du nachdenken, was du nach dem Moped fahren getan hast ...wollen wir aber gar nicht so genau wissen...

[Heretic]

ahhhhrrrr... einer musste es ja bringen

[Bieler_92]

hast du einfach so schmerzen in den oberschenkeln??

oder hassu immer wieder krämpfe...

alles in allem würde ich bisl magnesiumtabletten empfehlen... bei mri hiflt das sehr gut...


@ tuller... ja insgesamt bin ich unsportlich aba fahre oft mit meim möptet...
habe die schmerzen jetz eig nimmer... nur noch wenn ich anfange zu fahren die ersten 20 min das mir hände und handgelänke etwas weh tun aba komischerweise geht das dann auf einmal weg...

[Hann1bal]

@Bieler_92, das war Muskelkater, nur halt von wirklich extremer Sorte ;)

Steht eigentlich im Handbuch drin, wie weit die Standrohre über die Gabelbrücke hinausschauen müssen/sollen, bei mir sind oben vll. noch 5mm bis zwischen oberer Brücke und Ende des Rohrs?

mfG

[Bieler_92]

soweit ich weiß i das egal sie sollten aber minimum bündig abschließen... zumindest hab ich sowass schon gesehen...

probiers trotzdem mal mit magnesium...
hilft bei mir eifahc ;)

[sinisalo]

das ist individuelle einstellungssache. weiter durchschieben--besseres kurvenhandling. umgekehrt-besserer geradeauslauf--- mal einfach gesagt.

[Hann1bal]

Dann werde ich sie mal etwas weiter durchschieben, danke für die Info!